GDO'LU GIDALAR ve ÜRÜNLER

Dünyada her yıl doğan altı bebekten birinin 2 bin 500 gramın altında ve düşük doğum ağırlığıyla doğduğu ifade edilerek, bu oranın Türkiye’de yüzde 10-12 arası olduğu belirtildi. Düşük doğum ağırlığının en önemli nedenlerinden birinin hamilelikte görülen beslenme bozukluklarıdır ”Gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenme’, anne açısından doğum risklerini beraberinde getirirken, gebelik zehirlenmesi ve anne ölümlerine yol açar. Bebeklerde ise fiziksel ve zihinsel gelişim geriliğine, hastalıklara yakalanma riskinde önemli oranda artışa ve ölü doğuma zemin hazırlar”

-Normal zamanda yediklerinize ek olarak, her gün en az 2 su bardağı kadar süt veya yoğurt tüketin. Bu besinlerin yerine 2-3 kibrit kutusu kadar peynir veya 1-2 kaşık çökelek de tüketmeniz yararlı olacaktır.

-Çiğ süt ve bundan yapılan peynirler zararlı mikropları içerdiğinden pastörize süt ve bu sütlerden yapılan peynirleri tercih edin.

-Normal zamanda yediklerinize ek olarak, bir adet yumurta veya yumurta kadar et, tavuk, balık, bu besinler tüketilemiyorsa kuru baklagil yemekleri, mercimekli veya nohutlu çorbaların tüketilmesine özen gösterin.

-Vitaminler açısından zengin olan taze sebze ve meyveleri her öğünde düzenli olarak tüketmeye çalışın.
Azar azar ve sık aralıklarla beslenin. Uzun süre aç kalmayın.

-Yemeklerde sıvı yağları tercih edin. Gün içinde zeytinyağı da tüketmeye özen gösterin.

-Fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerin yanında, C vitamini açısından zengin bol limonlu salata, taze soğan veya meyve tüketin.

-Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanın. Böylelikle bebeğinizi guatr hastalığı ve zeka geriliğinden korumuş olursunuz.

-İyotlu tuzu koyu renkli cam kavanozda saklayın. Bu tuzu ışıktan, güneşten ve nemli ortamlardan koruyun. Böylelikle iyodun kayba uğramasını engellemiş olursunuz.

-Gebelikte sıvı gereksinimi artar. Bunu karşılamak için daha fazla su veya süt, ayran, taze sıkılmış meyve suları içerek sıvı alımınızı artırın. Her gün en az 10 bardak su için.

-Gebelikte anemi (kansızlık) daha sık görülür. Anemiden korunmak için, yumurta, kırmızı et, kuru baklagiller, pekmez ve taze meyve-sebze gibi yiyecekleri daha fazla tüketmeye özen gösterin.

-Çay ve kahve tüketimini en aza indirin. Yemeklerden bir saat öncesi ve bir saat sonrasına kadar çay veya kahve içmeyin. Açık çay tercih edin.

-Tarım ürünlerindeki zararlı olabilecek kalıntıları uzaklaştırmak için, besinleri özellikle sebze ve meyveleri tüketmeden önce çok iyi yıkayın. Bu besinleri en iyi yıkama şekli, yiyecekleri su dolu bir kapta 5-10 dakika bekletmek, bu işlemi birkaç kez tekrarlamak ve sonra çeşme altında bol suda yıkamaktır.

-Sigara ve alkol kesinlikle kullanmayın. Sigara içilen ortamlardan uzak durun.

-Sebze ve kuru baklagillerin haşlama sularının dökülmesi, vitamin ve mineral kayıplarına neden olacağı için haşlama ve pişirme sularını dökmeyin.
Satın alırken taze besinleri tercih edin.

-Aldığınız besinlerin son kullanma tarihi ve içeriğine dikkat edin.

-İçeriği bilinmeyen besinleri gebeliğiniz süresince tüketmeyin.

Hamilelikte D vitamini yetersizliğinin anne karnındaki bebeklerin beyin ve kemik gelişimini olumsuz etkiler, doğumsal katarakt hastalığı ve enfeksiyon risklerini de beraberinde getirir bu sebeple  bütün hamile kadınların günde 10-15 dakika süreyle ve öğle saatleri dışında güneşe çıkmaları faydalı olacaktır.

*Acı badem yağını yüze sürmek yüzü temizler

*Akçaağacın içindeki reçine ile cilt dezenfekte edilir.

*Arpa kaynatılıp balla tatlandırılarak cilt pansuman yapılır.

*Deve tabanı ,az suda kaynatılıp süzülür,sümüksü madde ile cilt temizlenir,kırışıklıklar uzun sürede tedavi edilir.

*Kara Hindiba kaynatılıp süzülür,cilt temizlenir.

*Kavun yenilir veya kabuğunun iç kısmı lekeli yerlere sürülmeye devam edilirse cildi temizler

*Kendir tohumun yağı ile cilt temizliği yapılır

*Limon içilmeye devam edilir ve limonla cilt pansuman edilir.

*Pirinç kaynatılıp suyuyla cilde pansuman yapılır

*Şalgam yaprağı az suda kaynatılıp suyu ile cilt pansuman yapılır.



CİLT KREMİ BAKIMI

:.Kestaneler un haline getirilip tatlı badem yağıyla krem haline getirilir,gece cilde sürülüp gündüz yıkanır,1-2 hafta içinde ciltteki kızarıklar ve kırmızı lekeler kaybolur,cilde tazelik gelir.

:.Bakla suyu ile yüz pansuman edilirse cilt parlar, güzelleşir.

:.Vücud bal ile ovulursa cilt yumuşar, bitleri öldürür

:.Avokado yağı ,zeytin yağı ile karıştırılıp cilde sürülür.

:.Bamya ve bamya çiçeği kaynatılıp sıkılır, çıkarılan sümüksü madde ile cilt masaj yapılmaya devam edilir.

:.Beşparmak otu kaynatılıp cilt lekelerine sık sık pansuman yapılır.

:.Biber sapı kaynatılıp balla tatlandırılarak içilir. Ve bu çayla cilt yıkanır.

:.Çivit, temizleyici olduğu için çivitin suyuyla cilde pansuman yapılırsa lekeleri temizler.

:.Çilek suyu cilde sürülürse deriyi canlandırır ,ezilip yüz ovulursa piling yapar, yoğurtla ezilip yulaf unuyla karıştırılırsa güzel bir maske olur

:.Tarçın tozu,balla macun yapılıp,hamilelik ve güneş lekelerine sürülmeye devam edilir.

:.Hatmi tohumları öğütülüp sirke ile karıştırılıp cilde sürülür, sonra güneşe gidip oturulur ve cillteki lekeler ovulursa hamilelik sonrası ya da güneşten olan cilt lekelerini giderir.

:.Hıyarın sütü ile cilt temizlenir.

:.Hurma suyu ile Cilt pansuman edilirse cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.

:.Ihlamur suda kaynatılıp sıkılır; Sümüksü sıvıyla lekeler ovulur.

:.Karpuz cilt lekesini geçirir.

:.Kavun yenilir veya kabuğunun iç kısmı lekeli yerlere sürülmeye devam edilirse cildi temizler

:.Balla kaymak cilde sürülür

:.Kendir tohumun yağı ile cilt temizliği yapılır.

:.Keten tohumu, ıhlamur çiçeğiyle öğütülüp kaynatılır,içindeki sümüksü madde çıkarılıp kırışıklara masaj yapılır.

:.100 gr.kimyon, 250 gr. Zeytinyağı, 500gr. Su karıştırılıp su uçana kadar kaynatılır, kalan zeytinyağı cilde masaj yapılır, sabahleyin yıkanır.

:.Kiraz günde 2 kere cilde sürülürse, deriyi yumuşatır, cilt lekelerini temizler.(doğum sonrası ve güneş lekelerini)

:.Lavanta suyu ile banyo yapılır. Yüz sık sık pansuman yapılır.

:.Maydanoz kaynatılır,cilt lekeleri pansuman yapılır ve bu suya limon sıkılıp içilir.

:.Muz kabukları kaynatılıp cilt yıkanır.

:.Nergiz tohumları sirkeyle kaynatılıp cilde devamlı losyon yapılırsa lekeleri temizler.

:.Nohut yemeği yenirse ve suyu ile cilt pansuman yapılırsa cildi temizler.

:.Polen, zeytin yağı ile krem haline getirilip yüze sürülür.

:.Safran kaynatılıp, Balla tatlandırılıp cilde pansuman yapılır

:.Sarmaşık, kaynatılıp günde 3-5 kere yüz yıkanır.

:.Sinameki unu az suda kaynatılıp zeytinyağı ve balla krem haline getirilip deri çatlaklıklarına sürülür.

:.Su teresi- Gerdeme (az) suda kaynatılıp suyu cilde pansuman yapılır, hamilelik ve güneşten olan çilleri geçirir.

:.Yumurta akı,zeytinyağı ile krem yapılıp cilde sürülür.

:.Zeytinyağı ile cilt ovulur.

:.Zambak yağı hamilelik ve güneş lekeleri geçirir.
Kaynak: www.sifadukkani.com

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemi, özellikle salgın hastalıklar döneminde giderek artarken, bunun en önemli yolunun sağlıklı beslenmeden geçtiği bildirildi.

Çocukların zihinsel, fiziksel ve duygusal gelişimleri için beslenmelerine çok dikkat etmek gerek. Uzmanlar, çocukların uygun bir gelişim için özel vitamin ve minerallere ihtiyaç duyduğunu belirtiyor.

Ancak maalesef aileler çocuklara sağlıklı yiyecekler yedirme konusunda zorluk yaşıyor. Hele de çocuk yemek seçiyorsa veya iştahsızsa... İşte, çocukların hem severek yiyecekleri hem de sağlıklı on besin.

İnsan ve hayvan tedavisinde kullanılan antibiyotiklere karşı direnç genleri içeren Genetiği Değiştirilmiş Organizma (GDO) ve ürünlerinin ithalatı ve piyasaya sunulması yönündeki yasak kaldırıldı.

Gıda ve Yem Amaçlı Genetik Yapısı Değiştirilmiş Organizmalar ve Ürünlerinin İthalatı, İşlenmesi, İhracatı, Kontrol ve Denetimine Dair Yönetmelikte Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik Resmi Gazete'de yayımlandı. Buna göre insan ve hayvan tedavisinde kullanılan antibiyotiklere karşı direnç genleri içeren GDO ve ürünlerinin ithalatı ve piyasaya sunulmasına yönelik yasak kaldırıldı.